rytm dobowy

Poranna kawa to dla wielu osób rytuał, bez którego trudno zacząć dzień. Za tym nawykiem stoi nie tylko przyzwyczajenie, ale też biologia: zegar dobowy, hormon stresu kortyzol i substancja zwana…

Poranna kawa to dla wielu osób pierwszy rytuał dnia, ale jej działanie ma swoje biologiczne podstawy. Wpływają na nie rytm dobowy, adenozyna i kortyzol. Wyjaśniamy je prostym językiem i podpowiadamy,…